pour obtimiser vos chances de concevoir : faites une courbe de température

Pourquoi réaliser cette courbe ?

La courbe de température vous permet de maximiser vos chances de tomber enceinte. Elle est également particulièrement utile lorsqu’il se présente des difficultés à concevoir avérées. Elle sera en effet d’une aide précieuse à votre médecin et permettra de gagner beaucoup de temps.

Comment me permet-elle de déterminer ma période d’ovulation ?

Après l’ovulation, votre température basale, habituellement de 37,2°C, augmente de 0,2 à 0,5°C. Ce phénomène est causé par une montée de votre taux de progestérone. En mesurant et notant votre température tous les jours, vous allez pouvoir déterminer le moment de cette montée et donc, votre jour d’ovulation.

Comment dessiner ma courbe?

Chaque matin durant au moins 2 cycles, vous allez mesurer votre température rectale dans des conditions bien précises :
Dès le premier jour des règles
Toujours à la même heure
Avant de vous lever du lit (ne posez pas un pied à terre !)
A jeun
Avec le même thermomètre.

Vous devez ensuite rentrer les températures tous les jours pour voir l’évolution de votre courbe